Απώλεια Βάρους Στους Εφήβους
Πρέπει να κατανοηθεί ότι οι αξίες ενέργειας τόσο των τροφών όσο και των υγρών διαφέρουν πάρα πολύ και είναι το μυστικό για τον έλεγχο του βάρους του σώματος. Η μονάδα ενέργειας των τροφών ονομάζεται θερμίδα, και από την άποψη της ενέργειας οι τροφές διαιρούνται σε υδατάνθρακες, λίπη και πρωτείνες. Βρίσκονται σαν σάκχαρα και άμυλα στις πατάτες, στα γλυκά τρόφιμα αλλά ιδιαίτερα στα δημητριακά όπως το ψωμί και το αλεύρι. Όταν οι υδατάνθρακες εισέρχονται στο πεπτικό σύστημα διασπόνται σε απλά ζάκχαρα όπως η γλυκόζη που αποτελεί την βασική ποσότητα ενέργειας του σώματος. Όταν η γλυκόζη πλεονάζει, το σώμα την αποθηκεύει σαν γλυκογόνο στους μύς, στο συκώτι, ή σαν λίπος στο σώμα. Παραδείγματα κορεσμένων λιπών είναι το λίπος του κρέατος, το γάλα και τα προιόντα του.
Κι επιπλέον, απόλαυσε αποκλειστικές πληροφορίες για την υγεία και την ευεξία σου. Θα χρειαστούμε το κινητό σας τηλέφωνο για να εξασφαλίσουμε την ομαλή παράδοση του δώρου σας. Η χρήση του θα γίνει αποκλειστικά για τις ανάγκες της παράδοσης και σε καμία περίπτωση δεν θα χρησιμοποιηθεί για εμπορικούς λόγους. Τα επίπεδα προγεστερόνης μπορεί να πέσουν λόγω άγχους, αντισυλληπτικών και εμμηνόπαυσης.
Μερικές φορές το υπερβολικό βάρος οφείλεται στην ανικανότητα του σώματος να αποβάλει κατάλληλα τα υγρά. Η έλλειψη ισορροπίας στις ορμόνες και οι κληρονομικοί παράγοντες σίγουρα παίζουν το ρόλο τους. Όμως οι ορμονικές διαταραχές και οι αδενικές ανωμαλίες είναι ελάχιστης σπουδαιότητας στην https://www.pharmacydiscount.gr/ παχυσαρκία. Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να συγκριθεί με μια μηχανή ακριβείας θαυμάσια ισορροπημένη. Όπως όλες οι μηχανές χρειάζεται μια πηγή ενέργειας για να τεθεί σε κίνηση και να εξακολουθήσει να λειτουργεί. Το σώμα του ανθρώπου παίρνει ενέργεια μόνο από τις στερεές τροφές και τα υγρά.
Σύντομα σταθεροποιείται η θετική έκβαση της θεραπείας και οργανώνεται ένα σχέδιο αντιμετώπισης πιθανών υποτροπών. Πάντα πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι η μείωση της συνηθισμένης διατροφής συνδέεται με μια μείωση στοιχείων που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού, και δεν είναι μια υγιεινή λύση για την απώλεια βάρους του σκύλου μας. Σε επίπεδο ορμονών, η ινσουλίνη είναι ένα περίπλοκο μέρος πολλών συστημάτων στο σώμα και μπορεί να επηρεάσει την απόδοση άλλων ορμονών.
Τότε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλότερα από ό, τι θα έπρεπε, ακόμη και αν το πάγκρεας παράγει πολλή ινσουλίνη. Υπολογίζεται ότι υπάρχουν 42 εκατομμύρια υπέρβαρα παιδιά σε όλο τον κόσμο, εκ των οποίων περίπου 35 εκατομμύρια ζουν σε αναπτυσσόμενες χώρες. Στην Ελλάδα το 44% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών σχολικής ηλικίας είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα, https://www.webfarmakeio.gr/ γεγονός που δίνει στη χώρα μας τη θλιβερή πρωτιά σε ολόκληρο τον κόσμο. Σημαντικό ήταν το εύρημα της μελέτης ότι το ποσοστό των ασθενών για τους οποίους ήταν αναγκαία η διασωλήνωση αυξανόταν παράλληλα με την αύξηση του ΔΜΣ. Ακριβώς όπως η μέση επηρεάζεται από το περιττό βάρος, έτσι και ο αυχένας μπορεί να παρουσιάζει διάφορες δυσάρεστες καταστάσεις.
Στην πραγματικότητα, όμως, η αύξηση βάρους μπορεί να έχει πολλές αιτίες, όπως περιβαλλοντικές, γενετικές και ψυχολογικές. Τα περιττά κιλά, εκτός του ότι προκαλούν προβλήματα υγείας, αφαιρούν χρόνια ζωής από τον αγαπημένο μας φίλο. Ωστόσο κάτι που πρέπει να γνωρίζουμε είναι πως επιβαρύνουν εξίσου το ήπαρ για το μεταβολισμό τους αλλά και τα νεφρά για την αποβολή τους από το σώμα. Δυστυχώς ένα μεγάλο μέρος του γενικού πληθυσμού υποτιμά την σημαντικότητά τους και δεν γνωρίζει τα προβλήματα που ενδέχεται να προκύψουν σε πιθανή βλάβη.
Η αύξηση βάρους είναι κάτι που πολλοί από εμάς προσπαθούμε να αποφύγουμε. Το να πάρει καποιος περιττα κιλά προϋποθέτει στην πλυοψηφία των περιπτώσεων την υπερβολική κατανάλωση φαγητού. Το πόσο φαγητό θα καταναλώσουμε όμως πολλες φορές ορίζετε από διάφορες ορμόνες του οργανισμού μας. Όταν αυτές είναι σε πολύ υψηλά η πολύ χαμηλά επίπεδα μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να φάμε υπερβολικά.
Η αυξημένη θνητότητα παχύσαρκων ασθενών με COVID-19 επιβεβαιώνεται και από μελέτη 8.261 ασθενών με COVID-19, η οποία έδειξε ότι ο σχετικός κίνδυνος θανάτου λόγω ύπαρξης παχυσαρκίας, ήταν ανάλογος με τον κίνδυνο θανάτου λόγω άλλων, γνωστών παραγόντων, όπως π.χ. Ο διαβήτης, η υπέρταση, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, η χρόνια νεφρική νόσος κ.λπ. Το ινσουλίνωμα είναι ένας συνήθως, καλοήθης όγκος του παγκρεάτος που προέρχεται από τα β-κύτταρα που παράγουν την ινσουλίνη. Στην συγκεκριμένη περίπτωση η παραγωγή της είναι αυξημένη με αποτέλεσμα ο ασθενής να υποφέρει από υπογλυκαιμίες. Η υπογλυκαιμία οδηγεί σε έντονη πείνα, καθώς ο οργανισμός «παλεύει» να αναπληρώσει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα.
Πότε Παχαίνει Ο Σκύλος Και Πώς Μπορεί Να Χάσει Βάρος
Όπως είπαμε στην αρχή, η παχυσαρκία οφείλεται στο θετικό ενεργειακό ισοζύγιο του σώματος -το ότι δηλαδή εισάγουμε περισσότερη ενέργεια στο σώμα με τις τροφές από όση καταναλώνουμε, με αποτέλεσμα αυτή να συσσωρεύεται ως λίπος. Υπάρχουν, όμως, διάφοροι https://vinobu.webliana.com/2022/02/04/xenical-5/ κοινωνικοί, περιβαλλοντικοί αλλά και γενετικοί παράγοντες που κάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της ανισορροπίας μεγαλύτερο. Κάποιοι από αυτούς εμφανίζονται ακόμα και από τα πολύ πρώιμα στάδια της ζωής -ακόμα και πριν από τη γέννηση.
Υπάρχουν ωστόσο μια σειρά από πράγματα που κάνουμε, καθημερινές συνήθειες, λάθος επιλογές και κακή διατροφή που μέρα με τη μέρα επιβαρύνουν τα νεφρά μας σε μεγάλο βαθμό αυξάνοντας τον κίνδυνο και τις πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων ή δυσλειτουργίας. Οι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι ενήλικες είχαν περισσότερα συμπτώματα από τα άτομα φυσιολογικού βάρους (τρία έναντι δύο), όπως ο πιο έντονος βήχας και η δύσπνοια. Οι ερευνητές εξέτασαν περισσότερους από 500 ασθενείς που βρέθηκαν θετικοί στην COVID-19, αλλά δεν χρειάστηκαν νοσηλεία. Οι έφηβοι και οι ενήλικες που ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι είχαν περισσότερα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του βήχα και της δύσπνοιας, συγκριτικά με τα άτομα κανονικού βάρους. Εάν δυσκολεύεστε να εξισορροπήσετε την ινσουλίνη και το σάκχαρο, θα πρέπει να στοχεύσετε στην απόκλιση απλών υδατανθράκων από τη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό σημαίνει ότι απαγορεύεται η ζάχαρη, το λευκό αλεύρι ή τα γλυκά ποτά.
Σήμερα η ποικιλία των χαπιών είναι μεγάλη αλλά η αποτελεσματικότητα για θεραπεία στην μείωση του βάρους αμφισβητείται. Η μείωση της ποσότητας των γλυκών και των επιδορπίων που τρώτε εσείς και το παιδί σας είναι ένα μόνο μέρος της μάχης. Η ζάχαρη κρύβεται επίσης σε τρόφιμα τόσο διαφορετικά όσο το ψωμί, στις έτοιμες σούπες, στις σάλτσες ζυμαρικών, στον πουρέ, στα κατεψυγμένα τρόφιμα, στο γρήγορο φαγητό… Το σώμα παίρνει ό, τι χρειάζεται από τη ζάχαρη που υπάρχει φυσικά στα τρόφιμα – έτσι οτιδήποτε προστίθεται δεν σημαίνει τίποτα παρά πολλές κενές θερμίδες. Ελέγξτε τις ετικέτες και επιλέξτε προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χρησιμοποιήστε φρέσκα ή κατεψυγμένα συστατικά αντί κονσερβοποιημένα προϊόντα.
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος Στην Εφηβεία «προβλέπει» Μελλοντικά Προβλήματα Στο Συκώτι
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας από το 2015, η παχυσαρκία στους Ευρωπαίους ενήλικες (ΔΜΣ ≥30) ήταν 21,5% στους άνδρες και 24,5% στις γυναίκες. Σύμφωνα πάλι με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, στην Ελλάδα το 65,8% των ενήλικων ανδρών και το 55,2% των γυναικών είναι υπέρβαροι (υπέρβαροι ΔΜΣ ≥25), ενώ το 21,9% των ανδρών και το 23,8% των γυναικών είναι παχύσαρκοι (παχύσαρκοι ΔΜΣ≥30). Και όπως επισημαίνουν όλοι οι ειδικοί, το πρόβλημα με την παχυσαρκία είναι πολύ σοβαρό καθώς συσχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακής νόσου, καρκίνου και θνησιμότητας. Ένας εργαζόμενος που κάνει καθιστική εργασία μπορεί να χρησιμοποιεί περίπου 2.700 θερμίδες στην διάρκεια ενός 24ώρου. Ένας που είναι πολύ δραστήριος μπορεί να καταναλώσει 900 θερμίδες επιπλέον.
- Το πιο δυσάρεστο είναι ότι αυξήθηκαν και οι θάνατοι από αλκοόλ αυτή την περίοδο.
- Το διάγραμμα μας δείχνει τη συσχέτιση του Δείκτη Μάζας Σώματος με την ηλικία, σε 256 ασθενείς με SARS-CoV-2 σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας των ΗΠΑ.
- Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να διατηρήσουμε τα επίπεδα κορτιζόλης σε ισορροπία.
- Το ίδιο δύσκολη μπορεί να αποδειχθεί και η «αναπνευστική γυμναστική» η οποία θα μπορούσε να βελτιώσει τη συμπτωματολογία αυτών των ασθενών.
- Η ζημιά και οι βλάβες στους νεφρούς γίνεται σε βάθος χρόνου και πολλές φορές δεν αντιλαμβανόμαστε το πρόβλημα ή τη βλάβη για χρόνια.
- Επιπλέον, θα πρέπει να σημειωθεί ότι καθώς η παχυσαρκία έχει πολλές και ποικίλες δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, ένα παχύσαρκο άτομο που υφίσταται ήδη αυτές τις επιπτώσεις, αν ή όταν νοσήσει από COVID-19, θα έχει ακόμα πιο μειωμένο προσδόκιμο επιβίωσης, όπως δείχνει και το επόμενο διάγραμμα.
Μετά τη γέννηση, δε, υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το αν ένα παιδί θα γίνει υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Βρέφη που γεννήθηκαν με βάρος υψηλότερο του φυσιολογικού έχουν 1,8 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα ως παιδιά. Περίπου 10% των Ελληνίδων μητέρων θηλάζουν αποκλειστικά τους πρώτους έξι μήνες -τα παιδιά που τρέφονται έτσι σε αυτό το διάστημα έχουν 2 φορές μικρότερη πιθανότητα να γίνουν https://www.agoracialis.com/ παχύσαρκα σε σχέση με τα υπόλοιπα. Επιπλέον, τα παιδιά που αυξάνουν το σωματικό τους βάρος υπερβολικά γρήγορα στα δύο πρώτα χρόνια της ζωής τους -πάνω από 1 στα 3 παιδιά στην Ελλάδα ανήκουν σε αυτή την κατηγορία- έχουν τετραπλάσια πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας σε επόμενα στάδια. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, περιγράφει την παχυσαρκία ως το σημαντικότερο παγκόσμιο χρόνιο πρόβλημα υγείας στους ενήλικες.
Ζευγάρια: Πόσο Συχνά Παρασύρει Ο Ένας Τον Άλλον Σε Ανθυγιεινές Συνήθειες
Το κόκκινο κρασί και η μπύρα έχουν αποδεδειγμένα ευεργετικά οφέλη για την υγεία όταν μιλάμε για 1 μερίδα την εβδομάδα. Καλό θα ήταν να προτιμήσετε ψάρια, θαλασσινά ή πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης που δεν επιβαρύνουν σχεδόν καθόλου ούτε το πεπτικό μας σύστημα αλλά ούτε και το ουροποιητικό. Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος συνήθως περιέχει μεγάλη ποσότητα αλατιού και συχνά συνδυάζεται με αλκοόλ. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων από κρέας και ειδικά κόκκινο σημαίνει μεγάλη πρόσληψη ζωικών πρωτεϊνών οι οποίες είναι πολύ δύσπεπτες. Εάν είμαστε αφυδατωμένοι ή ακόμη και αν δεν πίνουμε αρκετό νερό σε καθημερινή βάση επιβαρύνουμε υπερβολικά τα νεφρά μας.
Σε αντίθετη περίπτωση αν τρώμε πάρα πολύ το σώμα αποθηκεύει την υπερβολική ενέργεια με την μορφή λίπους. Έχουν δημιουργηθεί πίνακες αναφοράς για την ανάπτυξη, οι οποίοι βασίζονται στη σχέση βάρους προς ηλικία και ύψους προς ηλικία. Όμως αυτά τα στοιχεία αποτελούν ενδείξεις μόνο του μεγέθους του παιδιού και δεν παρέχουν καμιά ένδειξη του σχετικού πάχους του. Ένας γενικός κανόνας που θα μπορούσαμε να πούμε για τα παιδιά είναι ότι ο ΔΜΣ μεταβάλλεται σημαντικά με την αύξηση της ηλικίας, αυξανόμενος απότομα κατά τη βρεφική ηλικία, μειούμενος http://flyandsee.info/?p=31044 κατά την προσχολική ηλικία και αυξανόμενος και πάλι κατά την εφηβεία και τα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής. Θα πρέπει να σημειωθεί πάντως ότι δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι αν το υπερβάλλον βάρος σε ένα παιδί οφείλεται σε καθυστέρηση ανάπτυξης ή σε περίσσεια λίπους. Το προτεινόμενο σχέδιο δράσης συνίσταται στην καταγραφή των δεικτών ανάπτυξης και υγείας των παιδιών, των εφήβων αλλά και των γονέων τους μέσω της ήδη θεσμοθετημένης ιατρικής εξέτασης των παιδιών για τη συμπλήρωση του Ατομικού Δελτίου Υγείας Μαθητή (ΑΔΥΜ).
Υπάρχει περίπτωση, όμως, η αιτία να κρύβεται σ’ ένα πρόβλημα υγείας που μέχρι τώρα, ούτε που μας είχε περάσει απ’το μυαλό. Στην περίπτωση των γυναικών είναι εύκολο να αποδώσουμε την αργή απώλεια βάρους στις ορμονικές μεταβολές που προκύπτουν από την αύξηση ηλικίας. Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να προκαλέσει διαταραχή στο σωματικό βάρος και τα επίπεδα των ορμονών. Οι επιπλοκές μπορεί να προκύψουν κατά την ίδια τη χειρουργική επέμβαση ή από την αναισθησία. Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες, στην τελευταία περίπτωση, είναι ότι το υπερβολικό βάρος ενδέχεται να προκαλέσει άπνοια ύπνου, η οποία σταματά προσωρινά την αναπνοή όσο ο ασθενής βρίσκεται σε ύπνο.
Δεδομένου ότι η δίαιτα μεταξύ των εφήβων συνδέεται συχνότερα με τον περιορισμό των βασικών θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα, την παράλειψη γευμάτων, την πείνα, την πρόκληση εμετού και άλλες διατροφικές συνήθειες υψηλού κινδύνου είναι σημαντικό να υπάρξει σύσταση και υποστήριξη από ειδικό". Ø Το σημαντικότερο ορθοπεδικό πρόβλημα σε παχύσαρκα άτομα είναι ότι το υπερβολικό βάρος συσχετίζεται με την ανάπτυξη και την εξέλιξη της εκφυλιστικής αρθρίτιδας ή οστεοαρθρίτιδας. Η συσχέτιση αυτή αφορά κυρίως την άρθρωση του γόνατος (κνημομηριαία άρθρωση), αλλά και άλλες αρθρώσεις, όπως το ισχίο, το χέρι και η επιγονατιδομηριαία άρθρωση. Θεωρείται πιθανότερο ότι στα παχύσαρκα άτομα υφίσταται σημαντικές βλάβες ο αρθρικός χόνδρος των φορτιζόμενων αρθρώσεων. Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή της μελέτης και παιδίατρο μολυσματικών ασθενειών στο Children’s Hospital Los Angeles, Δρ.
Τι Πρέπει Να Γνωρίζουν Οι Γονείς Για Τον Αντίκτυπο Της Πανδημίας Στην Ψυχική Υγεία Των Εφήβων
Όλα τα επόμενα στάδια της ζωής του ανθρώπου, με κρισιμότερη την εφηβεία και το διάστημα μετά την ενηλικίωση, επηρεάζουν επίσης το φαινόμενο με πολύπλοκους και αλληλοσυμπληρώμενους τρόπους. Εν τω μεταξύ, τα οφέλη για την υγεία από την απώλεια βάρους είναι πολλά και σημαντικά. Όπως τόνισαν οι ειδικοί, μείωση 5%-15% του αρχικού βάρους σε περίοδο 6 μηνών, αποτελεί ρεαλιστικό στόχο και προσφέρει αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. Τέλος, η παχυσαρκία δεν είναι θέμα αισθητικής, αλλά ένα σοβαρό πρόβλημα, το οποίο, εκτός από το ότι μειώνει τη διάρκεια ζωής, αυξάνει την πιθανότητα για πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας». Ένα σωστό διατροφολόγιο, φτιαγμένο λαμβάνοντας υπόψη όλους τους παράγοντες, είναι ο μόνος ασφαλής τρόπος για να χάσει ο σκύλος μας βάρος αργά και σταθερά. Και να κρατήσει το σωστό βάρος μακροχρόνια, χωρίς να κινδυνεύσει από έλλειψη ουσιών (βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα), η οποία μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας.
Επίσης, τα άτομα με φυσιολογικό βάρος, τα οποία πάσχουν από οσφυαλγία, επιστρέφουν γρηγορότερα στην εργασία τους και εμφανίζουν λιγότερες βλάβες στη μαγνητική τομογραφία (στους μεσοσπονδύλιους δίσκους) απ’ ό,τι τα υπέρβαρα άτομα. Βεβαίως, αξίζει να αναφέρουμε ότι εκτός από τον BMI χρησιμοποιούνται και άλλες μετρήσεις για την αξιολόγηση της παχυσαρκίας, όπως η περιφέρεια μέσης. Υψηλές τιμές σε τέτοιες μετρήσεις μπορεί να υποδηλώνουν κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων ακόμα και σε άτομα που δεν έχουν αυξημένο BMI.
Επομένως η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να επηρεάσει και άλλες πτυχές της υγείας μας, εκτός από το να λειτουργεί ως «ρεζέρβα». Δεδομένης της αύξησης της παχυσαρκίας και της διαταραχής της ψυχικής υγείας στους νέους, η κατανόηση της συσχέτισης μεταξύ της παιδικής παχυσαρκίας, της κατάθλιψης και του άγχους είναι ζωτικής σημασίας. Απαιτούνται περαιτέρω https://eumeds.gr/ μελέτες για να εξηγηθούν οι μηχανισμοί πίσω από τη σχέση αυτή. Είναι αναμενόμενο αποτέλεσμα, η παχυσαρκία να σχετίζεται με αυξημένη θνητότητα σε ασθενείς με COVID-19, αφού προκαλεί σημαντικά εντονότερη συμπτωματολογία, βαρύτερη πνευμονία, περισσότερες εισαγωγές στις Μονάδες Εντατικής Θεραπείας και σημαντικά περισσότερες διασωληνώσεις.